中国是世界四大文明古国之一，它灿烂的文化，对人类的进步作出了巨大的贡献。在中医学领域里，中国的传统养生保健学，对延缓人的衰老，提高人的寿命，作出了卓越的贡献。

    1973 年底，长沙马王堆三号汉墓出土的部分古医书，据考证成书于战国之前，其具体内容就涉及养生学、性医学和性保健等。它所提倡的养生原则概括起来主要有四条：一是顺从天地阴阳四时的变化规律，二是注意起居饮食和控制喜怒哀乐等情志，三是坚持操练气功导引，四是节制房室生活。尤其是出士的部分房中著作，对于老年养生保健、性

    卫生和性保健都具有非常积极的意义。成书于战国时期的《黄帝内经》，全面总结了先秦时期的医学成果。使中医基本理论体系得以初步形成。中医养生学作为中医基本理论体系中的一个得要组成部分，得到了充分的整理和提高，它提出了“治末病”的预防

保健理想，尤其是对老年的养生保健理论有了较为深入的阐述，论述了一些有关衰老的规律及抗衰老的原则和方法。

     汉唐时期，随着中医学的全面发展，中医养生学也有了长足的进步，由于医学家和养生家的重视，有了一些关于老年养生保健的专题论述。宋金元时期，是中医发展的一个鼎盛时期，中医养生领域里有不少的养生专著问世。在这些专著中有专门论述老年养生保健的专篇。明清时期，医学领域里出现了百家争鸣的学术氛围，大大促进了对老年养生保健学的研究，丰富和完善了中国老年养生保健学的内容，使传统的老年养生保健学既有自己的理论体系，又有自己独特的实践经验的一门学科。然而，从 1840 年鸦片战争开始到解放前夕，由于外遭侵略，内受反动政权统治，中医学被视为异端，倍受摧残，老年养生保健学也得到了重新认识和空前的发展，设立了许多老年养生保健医学研究机构，创办了不少有关防病保健，抗老延年的刊物，有力地促进了中国传统养生保健学的进一步发展。