前言

    情緒的意義在牛津英語字典的解釋是：「心靈、感覺或情感的激動或騷動，泛指任何激起或興奮的心理狀態。」

    換句話說，情緒是一種激起或興奮的心理動力能量狀態，再簡單的說就是個體所處的一種能量狀態，情緒管理若是從個體精神能量的角度來看，就是如何令個體的能量狀態達到平衡、順暢、光明、復得、與生長。

    佛洛依德說：「人可以視為一個能量系統。」因此，一個人的情緒狀態應該與這人的能量系統狀態有著密切的關係。

    因此，若從能量系統的角度來提昇個體的EQ品質，應當去思考精神能量的成分與運作型態，才能有效去操作個體的精神能量。因此，可以反思下列問題：

1.人的能量系統中蘊藏著什麼？

 EQ不好：是否在個體能量系統中已經混合了一些干擾性的成分？這些成分可能有哪些？

2.是否可以對這一能量系統進行雜質的過濾與分離？

 爾後再將純化能量回歸供個體所使用？

3.我們的能量系統中正在進行怎樣的功能分配？

 人格特質是否是分配比例不同而顯現差異？

 這種分配是否可以重新劃分？

4.失去的能量如何回歸與復得？

5.能量的運作與個體的思維是否有著密切的關係？

 若是，則透過思維的訓練應當可以去改變個體的能量運作狀態？

6.一個思維就如一個訊息的執行，若視人體為一機體訊息系統，那麼對這一機體下指令，當能操控個體能量系統的運作狀態？

  若是，那麼個體在什麼狀態，能量能聽從指令運作呢？

7.以上的議題若都是真，要在什麼狀態下或受過什麼訓練，才能夠對精神能量進行自我操作與控制呢？

    以上的反思是起源於人體機械說與認知訊息系統的觀點，這些思維一直是筆者在進行臨床潛意識研究的操作與觀察議題。經過多年的實務經驗，發現這樣的議題假設是可行的，操作若得宜，經常可以在一次諮商內協助個體達到正向的改變。

一、沉淪的能量再升起

(一)沉淪於電玩虛擬世界

    根據筆者多年潛意識研究，從個體現象場去觀察，可以發現一個人的思維與精神能量分配狀態有著密切關係，也就是思維投入多少，精神能量亦隨之投入多少。

    這個觀點，可以從筆者協助案例做精神能量回歸來說起：例如，近年來在校學生最常出現的問題是沉迷電玩，這些學生出現的問題有：生活作息不正常(熬夜玩game,白天昏睡。)、課業荒廢、精神萎靡、生活沒有目標、對現實充滿無力感。這類個案，筆者歸類為失落的一種，從精神能量觀點來看，它們的精神能量已經沉淪進入電玩的虛擬空間。

    遇到這一類學生來求援時，筆者都會引導學生進入禪觀，回到沉迷電玩情境，要求學生呼叫自己的精神能量體從虛擬空間的情境中回歸身體。在引導過程，你會見到他們的能量正由虛擬空間匯聚回到身體。處理之後，他們大多會恢復正常的作息，專心課業，玩電玩的時間比較就能自我克制。

    這類案例，要從處理前後的差異性來看：處理前，個案的心思在電玩上，因此在電玩前能夠生龍活虎，但是現實生活卻是欲振乏力；處理後，精神能量定位在現實面，因此玩電玩時間能自我控制，生活作業也能恢復正常。

    這類案例，可以清楚的看到、發現到一個人的思維與精神能量分配狀態有著密切關係，也就是思維投入在那裡，精神能量亦隨之投入在那裡。

(二)欲振乏力

    在生活中，有許多人很容易顯現欲振乏力的現象，想去做卻是怎麼也提不起勁去做！欲振乏力大多是起因於行動力無法配合想法的結果。一般處在欲振乏力狀態的人，他們的心理常有下列現象：知而不做、擔心、掛記、猶豫、矛盾衝突…等。處在這些狀態一段時日後，因為沒有實際的行動力去支持心中的期待，導致原先支持心中期待的精神能量體因期待落空而消磨耗損，進入生命的空盪期，這時候，精神能量就會默默的沉淪進入潛意識空間。

    若從佛洛依德角度來看，精神能量的總量是固定的，哪裡分配多，就有其他分配少，因此精神能量若沉入潛意識空間的量有多少，則在意識狀態下支持個體生命活動所需的能量就會減少了多少。所以，欲振乏力，簡單的說就是能量不夠生命活動使用的感覺。

    例如，當某人想去完成一件事情時，他的訊息認知系統在當下可能已經設定好指令「開始行動！」，於是他的精神能量就會隨著思想開始集中在這一事件上去進行構思與計劃，若是後來他的行動沒有去做，導致認知與行動無法產生一致時，生理就會進入焦慮、緊張狀態。若再拖拉一些時間後，支持這一思維的精神能量因為沒有獲得實體行動的支持，便會沉淪進入潛意識空間，以致他的精神能量不足夠應付現實生活所需，因此心情就開始產生失落、空虛、無力感、欲振乏力感…。

處理方式，一般而言是提醒個案去完成原先的想法，個案若能夠去付諸行動，則原先如何失落的能量會如何再浮昇出來繼續支持個體的行動。另一種潛意識處理方式，是引導個體進入禪觀或淺度潛意識狀態，回想這段日子以來失落的情境，這時候在潛意識空間便會開始慢慢聚集失落的能量，引導個體取消原來要去執行的設定，重新定位失落的能量，那麼失落的能量就會再次回升，個體會再重新領悟生命的意義。

 (三)失去意義的失落

    當生命失去方向、目標、意義，也會產生失落感。因為在這些時候，精神能量沒有獲得個體的任何思維指令去支持生命的發展與延續，個體也會進入生命的空盪期。當進入生命的空盪期，個體的能量體會沉淪進入虛無空間，令現實的個體顯現一蹶不振、欲振乏力、甚至抗體弱且多病的樣子。

    處理方式，是引導個體重新去思維曾經讓他沉淪的事件情境，並且從中找出自己生命的目標或意義，則沉淪於潛意識的精神能量會隨之升起，再次提供個案從事生命活動使用。

二、平撫激起的焦慮能量

    焦慮可以表示一種生理或心理的狀態、症狀、症候群、也是一種疾病的名稱。

學者很難對焦慮下一定義，通常是從所引發的症狀或症候群著手說明。焦慮的意義通常是指由不確定的因素所造成的一種不愉快心理激起狀態。

一、常伴隨的生理反應是來自交感神經與副交感神經的強烈活動：

1.交感神經所造成的反應：快速而不規則的呼吸、收縮血壓升高、唾液減少而導致口乾舌躁、手心腳掌留汗、四肢冰冷、發抖、肌肉顫抖。

2.副交感神經所造成的反應：腸胃不適、腹瀉、小便次數增加、在緊急狀態下可能昏厥。

二、情緒反應

可能會有恐懼感覺，對大難臨頭的模糊預期或更清晰的一種害怕，經常處於一種激動狀態，而且憂慮著自己的狀態。

三、行為可能經驗到

失眠、坐立不安、重覆不斷的夢、充滿焦慮的夢魘、無法專心、健忘、身體容意疲倦、工作缺乏效率。

    筆者在學校平均兩天，至少會協助輔導一個案例，處理最多的主題是焦慮，其次是失落，再其次是重大打擊後症。一般而言，當學生願意接受筆者輔導時，問題大多很容易在短時間內得到滿意的解除。焦慮在處理時要把握的要點是澄清焦慮的事項，再從個案所焦慮的問題情境，放鬆釋放平撫身心激起的能量狀態。當個案的身心能量狀態進入安定平和時，問題應是解除的時候。

    在短時間內，要平撫身心激起的能量狀態，最快的方式是使用肌肉鬆弛訓練，肌肉鬆弛訓練是應用肌肉的一緊一鬆引導，令生理的氣血達到良好的循環狀態，接著個案會進入身心能量安定舒適平衡的狀態，爾後再引導個案反思自己模糊的預期焦慮時，個案的領悟與察覺會在此時此刻產生，改變也從此時此刻開始。